Calculadora de Ciclos
Encontre a sua janela de sono perfeita.
Calcule as horas de deitar e acordar ideais com base em ciclos de sono de 90 minutos.
Calculadora de Ciclos de Sono
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Sono recomendado: 7–9 horas
Definições Avançadas
90m
Predefinido: 90 minutos. Intervalo normal: 85–110m. 14m
"Costumo adormecer em _ minutos." Predefinido: 14m. Otimizado para a sua idade e ciclo
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